Jean Michel Praud a participé aux Championnat de France des 24h, les 10 et 11 octobre à Vierzon et devient vice champion de sa catégorie avec 187.240 kms (27ème au scratch sur 190 partants).
Depuis 2008 Jean Michel est un habitué des longues distances puisqu’il a déja couru plus de 67 marathons, un 100 kms, et il s’engageait pour son 4ème 24h, avec pour objectif de battre son record personnel qui était à 175 kms.
Après plusieurs semaines de prépa à raison de 120 kms par semaine, Jean Michel avait bien préparé son coup sur ce circuit de 1km (dont un virage à 360°) dans le parc des expositions de Vierzon. Il part “tranquillement à l’instinct”, boit de l’eau tous les 2 tours, s’arrête manger, se faire masser toutes les 25 mn. Son secret : maîtriser ses efforts et rester à l’écoute de son corps.
57 kms au bout de 6h, puis 104 kms en 12h, après un petit passage à vide, il termine “sans séquelle et sans trop de mal aux jambes” en pulvérisant son record et en finissant à seulement 1,6 kms du 1er Master 6.
Le plus à gérer ? “L’alimentation, surtout quand la fatigue se fait sentir”, Jean Michel a quand même perdu 5 kg sur la course !
Félicitations Jean Michel et nous te souhaitons une bonne récupération.
